COMO PREVENIR LA DIABETES INFANTIL
Durante muchos años se pensó que la diabetes era solo una enfermedad exclusiva de los adultos, que bien podía presentarse durante la juventud, como es el caso de la del tipo 1, o en edad más avanzada como la del tipo 2; pero lamentablemente con el acelerado crecimiento de la obesidad en los niños la ciencia descubrió que este padecimiento también puede afectar a los más pequeños. Esta condición delicada puede ser evitada por los padres, por eso te damos las claves para que sepas cómo prevenir la diabetes infantil
Instrucciones ….
Durante los primeros años de vida los padres son los mayores responsables de la alimentación de los pequeños estableciendo los hábitos que ellos más adelante seguirán, por eso resulta importante crear una rutina saludable para ellos con el fin de evitar esta enfermedadSi está en tu poder dale pecho a tu hijo en vez de optar por el biberón desde su nacimiento, la leche materna lo protege y crea defensas, haciéndolo menos vulnerable a la diabetes infantil
Es muy importante fomentar la actividad física en los niños: haz que practique uno o varios deportes que juegue en la calle, que se mantenga en movimiento y alejado de una vida sedentaria
La forma en la que alimentas al niño es fundamental: incluye en su dieta más frutas y vegetales, carbohidratos complejos, comidas saludables y nutritivas y menos azúcares procesados, dulces que no aportan nada a su salud, frituras y grasas
Enséñale desde pequeño la importancia de comer bien, el peque debe saber que al momento de merendar su única opción no es un pastel o un dulce, que también lo puede hacer con un plátano, una manzana, un yogurt, unas galletas integrales, etc
Recuerda que como padre no solo debes brindarle un ambiente de amor y comprensión al pequeño sino también ofrecerle una vida más saludable para que pueda crecer sano y felizEl control médico también es importante, sobre todo en los niños con factores hereditarios o que desde pequeños muestran tendencia a engordar. Haz que tu pediatra se convierta en tu aliado en la lucha contra la diabetes infantil