"DOLOR DE HOMBROS" Consejos para evitar el dolor de hombros Para evitar lesiones, no debemos forzar nuestro cuerpo en exceso. Es fundamental realizar estiramientos antes y después de la actividad física. El dolor de hombros es una situación muy incómoda e incapacitante. La articulación del hombro nos permite interactuar con nuestro medio de manera eficiente, cumpliendo un rol de gran importancia a la hora de realizar actividades con nuestro miembro superior. Existen diferentes tipos de lesiones que pueden causar los dolores de hombro, las cuáles generan inflamación en la zona ocasionando molestias considerables. Estas lesiones generalmente se producen por: Movimientos bruscos que exceden la capacidad de dicha zona, asimismo porcontracturas de los músculos que rodean el hombro. Levantar pesos excesivos. Movimientos repetidos mal realizados, como tomar algún objeto en una posición incorrecta para la articulación, lo que implica un trabajo forzado para la zona. Malos gest...